Canalblog
Editer la page Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les courses sans jamais oser le demander...

SWIMRUN côte vermeille, juin 2018

Swim run côte vermeille

  • Format M soit 26.2 km au total dont 4 de natation avec 738 m de dénivelé.

 

Ok, comme tout le monde est saturé de mails et que personne n’aime lire, je vais faire un compte-rendu simple de cette course.

Lors d’un swimrun, tu nages quand tu rencontres de l’eau et quand t’en sors tu cours. (basique)

Tu recommences jusqu’à passer la ligne d‘arrivée. Pour nous ça devait faire 9 fois. (simple)

Quand tu veux faire une course, tu essaies le matériel avant.(basique)

Quand tu nages avec tes chaussures elles se remplissent d’eau, si tu veux qu’elles se vident, fais des trous.(simple)

Pour Cécile : Tu ne te foule pas la cheville sur un trail 3 semaines avant ta course.(basique)

Pour former un binôme appelé « Les p’tites blondes », il faut une groupe de deux filles pas très grandes à la chevelure claire.(simple)

Rien ne sert de courir, il faut partir à point.(basique)

IMG-20180624-WA0016

natation 1 : 940 M En entrant dans l'eau à 20° à 8H30 sans combinaison tu regrettes 5min la combi que tu n'as pas prise. (simple)

cap 1 :  4.1 km : Lorsque tu cours en montant une pente à 10° en plein cagnard, t'es bien content de ne pas avoir de combi, mais tu regrettes la casquette. (basique).

natation 2 : 220 m. Quand l'eau est calme t'en profites. (simple)

cap 2 : 2.52 km. Si tu as la chance de courir sur un site magnifique en bord de mer, tu ouvres les yeux. (basique)

Si tu as le mal de mer en sortant de l'eau tu as du mal à te ravitailler... (simple)

natation3 : 380 m. Si tu nages en binôme, essaie de mettre au point une technique efficace pour nager ensemble et se protéger des vagues. (pas toujours simple)

cap 3: 4.72 km. C'est toujours aussi beau, profite du paysage, ne penses pas au soleil et à la distance qui reste à parcourir. (basique mais pas si simple)

natation 4 :  410 m. Les distances annoncées ne semblent pas toujours réalistes. (là ça commence à se compliquer)

cap 4 : 360 m. 360 c'est bien court pour se remettre de la natation précédente, surtout si tu n'as pas assez mangé et que tu ne t'es pas réchauffée. (dur dur)

natation 5 : 760 m. Arrête de lutter contre les vagues, tu n'as pas la force, en plus tu ne sais même pas où tu vas. (carrément difficile)

cap 5: 3,7 km. Entre cette impression de tanguer et le froid qui ne te quitte pas, c'est stupide de continuer jusqu'à Valmy.  (insurmontable)

Retour en ambulance (simple)

Désolée Cécile (basique)